奈何吃芝麻不上火

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  寻常吃芝麻不会上火的,至于你会上火的话,能够商酌吃点降火的食品,来中和一下,要众吃点“苦”,由于苦味食品是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食品是苦瓜。能够凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗洁净,放点盐、香油一凉拌便吃,如许不会妨害苦瓜自己的养分因素。也能够用苦瓜切成片沏茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迟缓招揽洪量的苦瓜有用因素。为了苦瓜不至于那么苦,能够正在吃之前,用盐水泡泡,如许能够去掉极少苦味,也可去除苦瓜中的极少草酸,省得阻碍食品中钙的招揽。除了苦瓜,又有其他苦味食品也值得保举,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。

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